1日2食🍞🍙

1日2食にして約5ヶ月

人によってはデメリットもあるみたいですが

私にとっては今の所メリットが多いので

素直に良い点を実体験からしてみようと思います

まず、1食抜いてもしんどくない🍙

もちろん食べるのは物凄い楽しい事ですし、生き物が生きていく上でもちろん食欲がありまして

今まで3回あった楽しみが2回に減るわけですから、当然辛い訳なんですが

今の私はもちろん食べる楽しみはありますが、それと同じぐらいに太りたくないというのが

ありまして

そんな訳で1食、抜くのそんなに辛くないです

隣で美味しそうにごちそう食べててても、そんなに辛くないです(ホントですよ)

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1日2食にしたおかげで前よりも色々なものが美味しく感じるし1回の食事を前よりも楽しめてるし回数が減った分より味わって食べている気がする

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食事をしていた時間を他の事に使える(勉強、運動、本読みなど)

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食費が安くなる(毎日やると結構でかいぜ😁)

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日中、眠くならない

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目覚めが良いというか、身体が軽く感じるので行動力が増える(これ、結構でかいです)

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そもそも、現代人は色々なものが便利になったので日常生活の中で歩く機会とか体を動かす事が減っていると思う

カロリー消費量は間違いなく減っているでしょう

運動する時間を作らない限り、1日3食は食べ過ぎなんじゃないかと思う

実体験により

1日2食にしても運動をしなければ太る

1日3食では運動をしても太る😁

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摂取カロリーと消費カロリーのバランス、摂ったものをちょうどよく消費できる分量がいい訳でありまして

1日3食って 結構な運動習慣を持ってない限り消費カロリーが追いついていかない気がする

低カロリーで色々な事が出来る便利な世の中

生活習慣だけ昔のままでは

そりゃバランスが悪くなるんじゃない

これからは2食が主流になるんじゃない(・・?まあ、良くわからないけど😁

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そんな感じで

また明日(@^^)/~~~

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