食べすぎ😁

現代人は食べ過ぎである

食べ過ぎで亡くなっている人は

食べなさすぎで亡くなっている人よりも

遥かに多い!!

富裕層に肥満が少なく(健康に金をかけている😁)

貧困層に肥満が多い(健康に対する知識が少なくジャンクな物を食べる事が多い)

金があるから食べすぎている訳ではない

世界の食糧生産料は世界の食料消費量を上回っているのである!!

餓死とかで亡くなる人はいるが(昔に比べたらかなり改善されている)

それは政治の問題なのである

🍰🧁🎂

肥満、糖尿病、内臓負担、生活習慣病、心疾患、脳疾患、循環器系疾患

大本は食べ過ぎが原因である

便利な世の中になり

動かなくても日常生活生活が出来

運動習慣でも持たない限り

自力で動く事も少なくなり

取り入れたカロリーだけ消費出来る機会は減っている🍰

朝食べて、昼食べて、間食をして、夕飯を食べて、晩酌をして、夜食を食べて😁🧁

そのカロリーを消費する機会とか時間はどこにあるんでしょうか😁(笑)🧁

私は運動習慣があったし酒も殆ど飲まない、野菜、魚好きで割と健康的な食生活をしていたと思いますが🐟

それでも体重が増えていってたのに驚いて

1日2食、家で酒は飲まない、間食はしない(お菓子は食べない)食べるものを更に健康的なものに

変えました🍉

その生活を2年ぐらい続けてますが

全く問題なし☆体調はいいし体重も増えないし😁金もかからん😁よー寝れる(-_-)zzz肉体的にも精神的にも楽☆

夕飯とか朝飯が滅茶苦茶美味い!!(基本、昼飯を抜いてます)

🎂🍰🧁

1日3食、食べないといけない

間食の時間がある(おやつとか菓子を食べる習慣)

晩酌をしないといけない、等など

皆がしている事を疑ってみる力も大事だと思います

物を売るための企業の作戦は凄く!!

買わせる誘惑が多いですからね😁

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