現代人は食べ過ぎである
食べ過ぎで亡くなっている人は
食べなさすぎで亡くなっている人よりも
遥かに多い！！
富裕層に肥満が少なく（健康に金をかけている😁）
貧困層に肥満が多い（健康に対する知識が少なくジャンクな物を食べる事が多い）
金があるから食べすぎている訳ではない
世界の食糧生産料は世界の食料消費量を上回っているのである！！
餓死とかで亡くなる人はいるが（昔に比べたらかなり改善されている）
それは政治の問題なのである
🍰🧁🎂
肥満、糖尿病、内臓負担、生活習慣病、心疾患、脳疾患、循環器系疾患
大本は食べ過ぎが原因である
便利な世の中になり
動かなくても日常生活生活が出来
運動習慣でも持たない限り
自力で動く事も少なくなり
取り入れたカロリーだけ消費出来る機会は減っている🍰
朝食べて、昼食べて、間食をして、夕飯を食べて、晩酌をして、夜食を食べて😁🧁
そのカロリーを消費する機会とか時間はどこにあるんでしょうか😁（笑）🧁
私は運動習慣があったし酒も殆ど飲まない、野菜、魚好きで割と健康的な食生活をしていたと思いますが🐟
それでも体重が増えていってたのに驚いて
1日2食、家で酒は飲まない、間食はしない（お菓子は食べない）食べるものを更に健康的なものに
変えました🍉
その生活を2年ぐらい続けてますが
全く問題なし☆体調はいいし体重も増えないし😁金もかからん😁よー寝れる(-_-)zzz肉体的にも精神的にも楽☆
夕飯とか朝飯が滅茶苦茶美味い！！（基本、昼飯を抜いてます）
🎂🍰🧁
1日3食、食べないといけない
間食の時間がある（おやつとか菓子を食べる習慣）
晩酌をしないといけない、等など
皆がしている事を疑ってみる力も大事だと思います
物を売るための企業の作戦は凄く！！
買わせる誘惑が多いですからね😁