こんにちは
２００日（半年+20日）で
１０キロ痩せる方法です
えーっと
私は今年になって約１００日で８.８キロ痩せました
２０２１年１月→４月
７８キロ→６９.２キロ
そんな感じでありまして😁
この１０年ぐらいはおそらく
体重の増減はほとんど無く
７２〜７４キロの間に収まっていたと思うんですが？
今年になって
なんとなく家の体重計に乗ったら
７８キロになってまして
イヤー（汗）自分が太っているのに
気づいてなかったんですね😂
体重計、壊れてるんじゃないかと
最初は本当にそう思いました😁
親戚の家の体重計に乗っても７８を指していましたので（汗）
そこで太っている事に
気づきました😂
太りたくなかったら
（体重計にはこまめに乗りましょう）
そんな感じでありまして😁
ただ単純に自分がした事を書きます
元々、趣味でロードバイクに結構乗っていたのですが
（ヒルクライムのレースに出たり、乗鞍畳平とか渋峠、麦草峠、
野麦峠、しまなみ海道なんかは全線何十回も走ったよ）
しかーし！
この２年ぐらいは、全く乗らず😂
それで💡
このロードバイクに乗る習慣を復活させて
１食（主に昼）を抜きました ３食→２食
そんな感じで！
まず１０万円で
自転車を買って下さい
ちょっと良いクロスバイクか（ハンドルがフラット）
安いロードバイク（ハンドルが水牛の角みたいな）
そして家の近くで
良い坂道を探して下さい😂
これが大事です😁
坂を極力、走りましょう😁
それで１食、抜いて下さい😁
１食、抜けば１日５００円ぐらい
浮くでしょうから
２００日、続ければ１０万円🌄
これで自転車代を償却出来ます
おまけに
その時には１０キロ痩せてます！
めでたしめでたし👏