エマーソン・レイク・アンド・パーマーじゃないよ🦃
頭が良くなる方法を自分の為にも考えようかなと、思い
頭がよいというのを定義するのは難しい
記憶力が凄いとか
IQが高いとか
目的思考だとか
答えを最速最短で導き出すとか
ギャグのセンスが超人的だとか
集中力が異常に高いとか
物知りだとか
計算が速いとか
他人とは違う考え方をしてるとか
まあ、色々ありますが
そういうものを色々広く引っくるめて
👼👼👼
頭がよい人の特徴として
規則正しい生活をしている
ちゃんと寝て
身体に良さそうなものを食べて
適度に運動して
読書習慣があり
酒は余り飲まない
煙草は吸わない
テレビを余り見ない
ギャグが面白い
かなり毒づく
音楽好き
ひとり好き
脳のグリア細胞が多い
感情的にならない
好奇心が強い
時間感覚が優れている
固定観念に無頓着
等など
🧠🧠🧠
そんな感じで
頭を良くする習慣とか方法として
早寝早起き 7時間半ぐらい寝る
心地の良い寝具で 部屋の明かりは出来るだけ暗くして
暑すぎず寒すぎず
食事は寝る3時間前までに済まして
部屋の色は淡いブルーとかグリーンが良いみたい
🧠🧠🧠
頭が良くなる食べ物
青魚
ダークチョコレート
大豆
ナッツ
ベリー類
緑茶
などなど
🧠🧠🧠
頭が良くなる運動
ウォーキング
ランニング
チームスポーツ
座る時間を減らす
🧠🧠🧠
受動的では無く能動的になる（これ滅茶苦茶大事みたいだ能動的に活動している時は受動的にしている時の10倍近く脳の神経活動があるらしい）
音楽を聞く（モーツァルトよりヘビメタのほうがいいみたいだ⚰😈）
頭の良くなる香り（アロマ）
ローズマリー.グレープフルーツ.ペパーミント.シナモン.レモン
利き手と反対の手を使うようにする（右利きなら左、左利きなら右）
頭の良い人と仲良くなる（近くにいく、話を聞く）
第2言語の勉強をする
楽器の練習をする
🧠🧠🧠
そんな感じでまた明日($・・)/~~~