濃い味が好きな人は太りやすい?
まあ、そうだよね
濃い味には、たっぷりと糖分・塩分・脂質が入っているからね
それらはカロリーの高いものが多いし
🐂
味付けを濃くしないと味がわからない?🐮
濃い味というのは糖分・塩分・脂質で作られているから
それらが沢山使われているものを食べる
そしたら、ますます食生活のバランスが悪くなり
ますます濃いものを食べないと味がわからなくなり
ますます糖質・塩分・脂質を摂り
更に濃いものを摂らないと味がわからなくなるという
負のループである
🐃
よく「味がなくて美味しくなかった」という人をみますが
それは料理の問題では無く
その人の味覚の問題だと思われる🐮
味覚障害になっている可能性がある
🐮
ごはんだけとか
サラダだけとか
豆腐だけとか等など
やたらとドレッシングとか調味料をかけないと
味が無いという人がいますが
基本的に
素材だけでもかなり味があり
健康的であれば
米だけ、サラダだけ、豆腐だけ等など
かなり味があり美味しいです
そして糖分・塩分・脂質も少なくて済むので
カロリーも少なくなり太りにくい食生活となります
🐃
味覚を改善すれば薄味でも十分美味しく感じ
糖分・塩分・脂質を過剰に摂らなくても良くなり
素材に近い所といいますか、素材の味そのものが美味しく感じ
そういうものを食べたくなれば
太らない食生活が出来ると思います
🐮
味覚を改善するには
バランスの良い食生活、特に亜鉛が不足すると
味覚障害になりやすいので
亜鉛を多く含む
牡蠣、胡麻、海藻、大豆、ブロッコリーなどを摂り
徐々に味を薄くすれば良いと思います
🐮
素材の味を楽しめれれば
食欲の秋も健康的に楽しめると思います🍠🌰
それではまた(^_^)/~
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